Позади 9 месяцев. Организм выдержал потрясающую нагрузку. Что теперь происходит внутри женщины?
Вес
После родов тело, избавившееся от 2-4 кг ребенка, продолжает терять вес. Связано это с отделением излишней жидкости, крови, отделением плаценты. Вес будет постепенно уменьшаться, с мочой и потом будут выходить излишние запасы воды. Именно поэтому у женщины после родов повышенное потоотделение, да еще и суточный объем мочи, по сравнению с обычным состоянием увеличивается вдвое.
Матка
Перед родами матка увеличена в 25 раз по сравнению с обычным состоянием. В то время как ребенку следует появиться на свет она начинает сокращаться, мышцы ее сжимаются подобно кулаку и ребенок извергается наружу. Спустя неделю после родов объем матки сократится вдвое. Спустя четыре недели она примет свой первоначальный вид. Тем не менее количество клеток матки никуда не денется вследствие гормональной перестройки организма во время беременности и родов.Эпителий, выстилающие дно матки будет постепенно отмирать и это приведет к выделениям, называемым лохи. Они могут длиться несколько недель, постепенно убывая.
Внутренние органы
В родах участвовала не только матка, но и все внутренние органы. В связи с ростом матки, произошло смещение многих внутренних органов для того, чтобы вашему малышу было где расти. Мочевой пузырь, желудок и даже сердце оказались не совсем на своих привычных местах. И после родов им потребуется некоторое время, чтобы вернуться в первоначальное положение. В это время вы можете испытывать неприятные симптомы в желудке, тошноту и тп. Со временем это пройдет.
Гормоны
Многие изменения в организме происходит благодаря изменению гормонального фона. Гормоны будут исполнять не последнюю роль и после рождения. Благодаря им оргнизм будет приходить в норму и будет выделяться молоко. Однако те же самые гормоны будут способствовать тому, что вы будете испытывать постродовую депрессию. Будьте готовы встретить ее достойно. Помните, что со временем ваш организм придет в норму. Вы будете наслаждаться материнством и уже скоро забудете обо всем, что доставляло вам хлопоты и неудобство.
Так уж природа устроила, что с наступлением беременности в течение буквально года организм женщины претерпевает колоссальные изменения. Сначала они связаны с состоявшейся беременностью. Согласитесь, для того, чтобы создать для развития и роста будущего малыша максимально комфортные условия, необходимо многое изменить. И организм, не ожидая специального предложения, делает это с первого дня беременности. На протяжении последующих 9 месяцев он испытывает немалую нагрузку, связанную с маленьким «пузожителем». Но только он приспособится, наступает другой, не менее важный и сложный период, – роды. Послеродовой период становится для организма новым испытанием «на прочность». Что же происходит с ним в это время?
Послеродовым периодом называют первые 6-8 недель, которые проходят с момента, когда малыш появился на свет. Это очень важный период в жизни женщины. Сейчас она приспосабливается к своей новой роли. Причем как физически, так и психологически.
Под особым пристальным вниманием врача женщина находится в первые 2-4 часа после родов. Это тот период, когда наиболее возможны различные осложнения состояния роженицы. Самые частые из них – кровотечение, повышение температуры тела, изменение артериального давления и т.д.
Ни для кого не секрет, что после состоявшихся родов организм женщины претерпевает серьезные изменения. Например, замедляется обмен веществ и резко снижается количество определенных гормонов, что сказывается увеличением жировой прослойки и, собственно, массы тела.
Кроме этого, со стороны физиологии наблюдаются следующие изменения.
- Через час-два после родов становится реже пульс, который до этого момента был учащенным.
- Ко 2-3 неделе исчезают изменения сердечно-сосудистой системы, которые происходили для нормального функционирования организма во время беременности.
- Объем плазмы организма уменьшается где-то на один литр.
- Матка женщины уменьшается в размерах и в весе. На второй-третий день после рождения малыша женщина ощущает тяжесть и напряженность в матке. Сначала при кормлении ребенка грудью женщина ощущает схватки, поскольку матка сокращается, как бы «стягивается», уменьшаясь в размерах и, таким образом, избавляясь от дополнительных оболочек, образовавшихся во время беременности. Если сразу после родов вес этого органа составляет около килограмма, то через 6-8 недель – всего 75 граммов. На протяжении 2-3 недель после родов у женщины наблюдаются кровотечения, что является абсолютной нормой и постепенно проходит.
- Грудь женщины особенно подвержена изменениям. Сначала в ней активно вырабатывается молозиво , а на второй-третий день – полноценное молоко, которое является самым лучшим питанием для новорожденного крохи. Сейчас как для мамы, так и для малыша, очень важно наладить грудное вскармливание. В некоторых случаях ситуация может усложняться развитием послеродового мастита. Самый первый признак этого неприятного явления – уплотнение в груди. С каждым часом уплотнение увеличивается, твердеет, сопровождаясь сильными болевыми ощущениями, покраснением. В 98% случаев у женщины наблюдается лихорадка, озноб, плохое самочувствие. В такой ситуации, а также при малейших проявлениях мастита, необходимо срочно обратиться к врачу. В особенно тяжелых случаях (а мастит прогрессирует очень быстро), назначают антибиотики. Иногда потребуется хирургическое вмешательство с целью очистить очаг гноя, который уже начал скапливаться.
- Живот, а вернее, мышцы живота на протяжении первых 6-7 дней могут побаливать, как после тяжелой физической работы. Это и не странно, ведь во время родов им пришлось хорошенько потрудиться. Пройдет несколько дней, и боль утихнет. Через 6-8 недель после не осложненных родов женщина может приступать к выполнению физических упражнений с целью «подтянуть» живот.
- У некоторых женщин после родов могут наблюдаться проблемы с тем, чтобы сходить в туалет «по-маленькому». А сделать это необходимо как можно раньше. Если женщина на тот момент не способна произвести мочеиспускание самостоятельно, ей ставят катетер для отведения мочи или дают необходимые лекарства. У другой категории женщин, особенно это касается неоднократно рожавших, может наблюдаться прямо противоположная проблема – недержание мочи . В этом случае, по истечению некоторого времени, им полезно заняться «внутренней гимнастикой», то есть практиковать упражнения Кегеля.
- Некоторые женщины после родов сталкиваются с таким неприятным явлением как геморрой . Он являет собой расширение вен нижнего отдела кишки в заднем проходе. В этом случае необходимо обратиться к врачу. Он назначит адекватное лечение. Из «домашних» методов в случае с геморроем можно посоветовать применение сидячих ванн с добавлением травяных настоев. Также женщине нужно следить за питанием, чтобы оно не вызывало запоров.
- Также нужно отметить, что в послеродовом периоде отмечаются изменения и со стороны костного скелета. Позвоночник, кости, таз, суставы нижних конечностей во время вынашивания малыша поддавались серьезной нагрузке. Например, выпрямлялся грудной отдел позвоночника, усиливался поясничный изгиб, расширилась грудная клетка, приподнялись ребра и так далее. Теперь все возвращается на свои места.
- Напоследок нужно сказать, что изменение гормонального состояния после родов приводит к тому, что у женщины начинается выпадение волос, отмечается ломкость ногтей, кожа становится сухой.
Если вам только предстоит рожать, а вышеприведенная информация в какой-то мере заставила вас волноваться, спешим вас успокоить. Все описанные состояния – временные, и очень быстро проходят. Природа – мудрая, и продумала все до мелочей. Так что будьте спокойны, настройтесь на позитивный исход, и тогда все у вас и вашего малыша будет хорошо. Легких вам родов и счастливого материнства!
Полтора-два месяца после родов для женщины – непростое время. Организм в послеродовой период претерпевает множество изменений, часть из них – необратимы, но в целом все возвращается на круги своя, молодая мама восстанавливается и снова начинает жить привычной жизнью. Как показывает практика, после родов женщина меняется не только с физиологической, но и с психологической точки зрения.
Послеродовой период продолжается приблизительно семь недель и начинается с момента изгнания последа. В течение всего этого времени в организме женщины совершаются очень важные и серьезные физиологические процессы. К ним можно отнести практически все изменения, возникшие в половых органах, а также в нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной и многих других системах в связи с беременностью и последующими родами.
Подробно о том, что происходит с организмом женщины после родов, рассказывается в этой статье.
Изменения внутренних органов женщины после родов
Необходимо отметить, что в послеродовой период у женщины происходит формирование чувства материнства и полная перестройка поведения. В этот момент организм почти полностью возвращается к тому состоянию, которое было характерным до беременности. Изменениями в организме женщины, которые не проходят после родов, является складчатость влагалища, щелевидная форма наружного зева, величина и форма молочных желез и некоторые другие.
Какие же трансформации происходят в женском организме? Наиболее значительные из всех в послеродовом периоде наблюдаются со стороны половой системы, и особенно матки. В первые часы после родов матка начинает усиленно сокращаться. Она постоянно находится в повышенном тонусе, периодически возникают сокращения ее мускулатуры, так называемые послеродовые схватки, которые способствуют значительному уменьшению размеров матки.
Стенки матки в это время утолщаются, она приобретает шарообразную форму. Ее сокращения происходят с убывающей силой в направлении от дна матки к ее нижнему отделу. Внутренняя стенка матки после отделения плаценты представляет собой очень большую раневую поверхность. Но процесс обратного развития матки происходит быстро. В результате сократительной деятельности мускулатуры размеры матки уменьшаются.
Быстрота обратного развития этого внутреннего органа женщины после родов зависит от очень многих причин. Сюда можно включить и общее состояние женщины, ее возраст, особенности течения беременности и родов, кормления грудью и т. д. Обратное развитие матки у некоторых женщин в послеродовой период весьма замедлено. Это касается много рожавших и ослабленных женщин, дам старше тридцати лет, после патологических родов, а также при неправильном режиме в послеродовой период. Если мама кормит ребенка грудью, ее матка будет сокращаться значительно быстрее, чем, если она этого не делает. К концу шестой недели матка достигает нормальной величины.
При регулярном и нормальном течении послеродового периода обратное изменение матки в послеродовой период происходит правильно и медикаментозные средства, сокращающие ее, становятся излишними. Также для правильного развития матки следует следить за состоянием кишечника, вовремя опорожнять мочевой пузырь.
В процессе заживления внутренней поверхности матки у роженицы появятся послеродовые выделения - лохии. По существу они представляют собой раневой секрет. В первые дни после родов они содержат значительную примесь крови. На 3-4-й день они приобретают характер сукровичной жидкости. Уже к десятому дню выделения становятся светлыми и жидкими, без примеси крови. Постепенно уменьшается и их количество, к концу третьей недели они становятся скудными и на 5-6-й неделе прекращаются совсем.
А что происходит после родов в организме женщины с другими органами? Что касается маточных труб, то они быстро возвращаются в исходное положение, исчезает отечность и уменьшается количество крови в них. По мере сокращения матки трубы опускаются вместе с ней в полость малого таза и принимают свое обычное горизонтальное положение.
В послеродовом периоде яичники также подвергаются серьезным изменениям. В этот период заканчивается регресс желтого тела и начинается созревание фолликулов. У тех женщин, которые не кормят ребенка грудью, уже на 6-8-й неделе после родов может наступить менструация. В противном случае менструация может начаться значительно позже, через несколько месяцев или же только после того, как ребенок бросит сосать грудь. У некоторых кормящих женщин менструация может возобновиться вскоре после завершения послеродового периода. Но в большинстве случаев рано появившаяся менструация в дальнейшем не отличается регулярностью.
Ещё одна особенность послеродового периода – первая менструация после родов зачастую бывает без овуляции, желтое тело не образуется. При последующих менструациях процесс овуляции возобновляется, и менструальная функция восстанавливается полностью. Однако не следует исключать возможности наступления овуляции и, как следствие, беременности в течение первых месяцев после родов.
В послеродовом периоде постепенно восстанавливается тонус стенок влагалища, сокращается его объем, исчезают отечность и наполнение влагалища кровью. В этот момент также заживают трещины, ссадины и разрывы, которые возникли во время родов на стенках влагалища, шейке матки и в промежности. Также постепенно восстанавливается тонус мышц тазового дна. Если во время родов были разрывы, то его восстановление замедляется. Здесь важно правильное наложение швов врачами, халатность может привести в дальнейшем к опущению стенок влагалища и матки.
При наличии травм мягких тканей родовых путей могут отмечаться непостоянные и слабые боли в области половых органов и промежности в местах разрывов и ссадин.
Признаки послеродового периода: растяжки и изменение груди
Брюшная стенка женщины, претерпевшая изменения после родов, будет постепенно укрепляться за счет сокращения мышц и наиболее растянутых тканей вокруг пупка. Затем растяжки на коже, из-за которых очень беспокоятся многие роженицы, станут белесоватыми. В этот период полезно носить бандаж. Если он отсутствует, можно заменить его полотенцем. Последнее следует подкладывать под спину так, чтобы нижний его край касался копчика. После этого нужно захватить концы полотенца, натянуть их и в момент выдоха и закрепить несколькими английскими булавками.
Посмотрите, как выглядят растяжки у женщины после родов на этих фото:
Что касается укрепления брюшного пресса, то в послеродовой период чрезвычайно полезно делать специальные физические упражнения, которые можно проводить еще в родильном доме. Данные упражнения способствуют также правильному и глубокому дыханию и улучшению кровообращения. В результате женщина почувствует себя бодрее, ее организм быстрее и лучше начнет справляться с изменениями, произошедшими во время беременности и родов.
Во время беременности в молочных железах происходят изменения, которые готовят их к секреции молока. В послеродовом периоде основная функция молочных желез достигает своего полного расцвета. В первые дни после родов из сосков можно выдавить только молозиво. Это густая желтоватая жидкость, которая очень богата белком и минеральными веществами, в молозиве намного меньше углеводов, чем в молоке. В нем также присутствуют витамины, антитела и ферменты.
Ещё один важный признак послеродового периода – выделение молока из груди. Обычно это происходит примерно на 2-3-й день после родов. В это время молочные железы становятся нагрубшими и чувствительными, в них могут возникнуть распирающие боли, которые нередко отдают в подмышечную область.
Кроме молока, в молочных железах образуется еще и вещество, которое усиливает сократительную способность матки и способствует ее сокращению в послеродовом периоде. Сокращения матки также могут наблюдаться вследствие раздражения сосков при кормлении грудью ребенка. Эти рефлекторные сокращения иногда ощущаются в виде схваток. Нередко они бывают очень болезненными, но, как правило, возникают только у повторнородящих и много рожавших.
Многие опасаются кормить ребенка грудью из страха, что она потеряет форму. Увы, уже поздно. Нужно примириться с тем, что грудь после родов уже не будет так упруга, как была раньше. Скорее всего, она станет меньше, чем была до беременности, и форма ее будет уже не той. Уже в самом начале беременности увеличиваются и темнеют соски. После родов они возвращаются к прежнему размеру, но темный цвет сохранится навсегда.
Общее состояние женщины после родов
Что касается общего состояния женщины после родов, то при нормальном их течении у может появиться ощущение усталости и сонливости.
Температура тела в послеродовой период должна сохраняться нормальной. Иногда возможно однократное небольшое повышение температуры тела, которое происходит в связи с перенесенным нервным и физическим напряжением. Иногда повышение температуры в послеродовом периоде связано с проникновением микроорганизмов в матку.
В послеродовом периоде восстанавливаются обычные характеристики коры головного и спинного мозга, а также подкорковых центров. Функция желез внутренней секреции приобретает тот же характер, который носила до беременности. Из организма начинают выводиться гормоны, которые вырабатывала плацента.
В первые недели после родов в организме женщины повышается обмен веществ, в дальнейшем он приходит в норму. И уже на 3-4-й неделе послеродового периода основной обмен достигает своего обычного уровня.
Постепенно начинает опускаться диафрагма, и сердце примет свое привычное положение. Плацентарное кровообращение выключается, и вследствие этого объем крови, проходящий через сосуды матки, сокращается. В связи с этими послеродовыми изменениями облегчается работа сердца, опускается диафрагма, емкость легких увеличивается - и дыхание в послеродовом периоде становится нормальным.
Также исчезают те изменения состава крови и кроветворения, которые возникли в связи с беременностью. Правда, в первые дни после родов может наблюдаться незначительное увеличение числа лейкоцитов. Но постепенно состав крови становится нормальным.
У некоторых женщин в первые сутки после родов наблюдается задержка мочи. Они могут не ощущать позывов к мочеиспусканию или испытывать определенные затруднения. Все эти изменения в организме женщины в послеродовом периоде связаны с понижением тонуса мускулатуры, возникновением мелких кровоизлияний в шейке мочевого пузыря и его отечности в результате сдавливания между стенками таза и головкой плода. Также большую роль в задержке мочеиспускания играет расслабление брюшной стенки. Она не может оказывать сопротивления переполненному мочевому пузырю. Попадание мочи на область разрывов и трещин вызывает неприятное жжение.
В последующем мочевой пузырь родившей женщины может стать очень ленивым. Это еще одно явление, которое относится к категории расслабленного влагалища. В послеродовой период у некоторых женщин мочевой пузырь уже не выдерживает больших нагрузок. Они уже не смогут проспать всю ночь, чтобы не встать в туалет. Но на эти неприятности нужно смотреть как на возможность лишний раз посмотреть на своего спящего малыша.
Органы пищеварения в послеродовом периоде функционируют с небольшими перебоями. У кормящих матерей аппетит обычно повышен. Нередко после родов отмечаются запоры. Они происходят вследствие атонии кишечника. Понижение тонуса кишечника обычно связано с расслаблением брюшной стенки, ограничением движений при постельном режиме и нерациональным питанием.
Еще одна неприятная вещь, которая может обнаружиться в послеродовой период, - это геморрой. Он, как правило, возникает при сильных потугах и при большом размере плода. При этом геммороидальные вены расширяются, образуя геморроидальные узлы. В дальнейшем расширение этих вен исчезает, и геморроидальные узлы не сильно беспокоят. Лишь при ущемлении они увеличиваются, становятся отечными, болезненными и напряженными. В этих случаях необходимо посоветоваться с врачом. Возможно, он посоветует применять специальные мази или кремы, сделает кортизоновые инъекции. В настоящее время продаются медикаментозные геморроидальные прокладки, которые помогают содержать в чистоте эту область и будут способствовать уменьшению узлов. Полезно также принимать успокаивающие ванны.
Как выглядит тело женщины после родов: как меняется фигура и волосы (с фото)
Истина послеродового периода проста: беременность и рождение ребенка совершенно меняют тело женщины, после родов даже каждодневные упражнения по укреплению мышц живота и потеря всех набранных во время беременности килограммов все равно не помогут стать маме такой, как прежде. Это вовсе не означает, что она не будет выглядеть так же хорошо, как до беременности. На самом деле она может смотреться даже намного лучше, просто не будет такой, как прежде.
Еще одной неприятностью послеродового периода является выпадение волос. Не стоит беспокоиться по этому поводу, через несколько недель все пройдет. У многих женщин во время кормления ребенка грудью наблюдается внезапное изменение структуры волос, они становятся кудрявыми. Так же внезапно через некоторое время они распрямляются.
У некоторых наблюдается увеличение размера ноги: лишний вес при беременности становится причиной увеличения длины стопы на полразмера. Не стоит волноваться заранее, это вовсе не обязательно происходит при беременности.
Еще одной проблемой с фигурой женщины после родов является наличие складок на животе. У женщин с хорошей кожей эти складки не будут сильно выделяться. Но если кожа очень тонкая и светлая, то складки будут заметнее.
И, несмотря на все эти внешние изменения, все равно большинство мужчин уверены, что женщина после родов выглядит как богиня! Причиной тому – радость материнства, которую излучает все её тело.
Уменьшить все вышеперечисленные физиологические изменения в послеродовом периоде не так уж и трудно, если соблюдать правильный режим, способствующий восстановлению половых органов, заживлению раневых поверхностей и нормальному функционированию всех органов и систем. Особое значение имеет строгое соблюдение правил личной гигиены. С третьего дня после родов уже можно принимать душ. Большое внимание должно уделяться содержанию в чистоте половых органов. Также не следует забывать об уходе за молочными железами. Для предупреждения чрезмерного нагрубания груди рекомендуется с первых дней послеродового периода носить бюстгальтер.
При нормальном течении послеродового периода и отсутствии разрывов промежности разрешается сидеть и ходить уже на второй день. Если же были разрывы промежности, то можно переворачиваться на бок и не ограничивать движения, лежа в постели.
Все физиологические изменения, происходящие в женском организме в послеродовом периоде, обязательно пройдут, и женщина может вернуться к своему обычному состоянию, в каком и пребывала до беременности. Останутся лишь некоторые видоизменения, от которых нельзя избавиться. Но само ощущение того, что бывшая беременная наконец стала мамой, что теперь у нее есть ребенок, не идет ни в какое сравнение с этими физиологическими изменениями.
Гимнастические упражнения помогут повысить тонус организма, улучшат кровообращение, дыхание, обмен веществ, функцию кишечника и мочевого пузыря. К тому же гимнастические упражнения помогут ускорить процессы заживления, укрепят мышцы брюшного пресса и тазового дна.
Посмотрите, как выглядят женщины после родов, на тих фото:
Статья прочитана 2 096 раз(a).
Выносить и родить ребенка – это еще полдела. После мамочку ждет восстановление, которое иногда дается тоже очень непросто.
Во время беременности тело женщины меняется – это факт. А после родов оно меняется снова, и иногда даже сильнее, чем за предыдущие девять месяцев. Мамочке приходится привыкать не только к своему новому статусу, но и к новому телу. К некоторым изменениям она бывает совершенно не готова. А что самое ужасное, ощущения бывают такие, на которые даже любимому мужу жаловаться неловко.
1. Запор
Да, то, что мучает многих женщин во время беременности, остается с ними и после родов. Благо ненадолго. Врачи говорят, что основная причина проблем со стулом у молодых мамочек – обычный страх. Очень страшно, что при малейшем усилии разойдутся швы от эпизиотомии или кесарева. Да и просто тужиться – кажется, что все внутренности выпадут. Но все это через день-другой пройдет. Но можно и помочь своему организму: употреблять побольше клетчатки, есть бананы и пить побольше воды.
Фото GettyImages
2. Выпадение волос
Сперва у вас отлично растут волосы, ногти, грудь. Потом все это в обратной последовательности вы теряете – после родов. Бюст вернется к дородовому размеру последним. А вот ногти и волосы предадут первыми.
С волосами, кстати, вообще волшебная история: мало того что они перестают блестеть и начнут выпадать, так еще и прорежутся в таких местах, где вы их сроду не замечали. Например, на подбородке. Все это связано с гормональными изменениями вашего организма. Ему стоит немного помочь: есть здоровую и полноценную пищу, принимать витамины, делать маски для волос (хотя бы иногда). А за гормоны не переживайте: скоро они придут в норму и нежелательные волосы вас покинут.
3. Недержание мочи
Естественные роды могут привести к ослабеванию мышц тазового дна. В некоторых случаях мышцы слабеют так сильно, что становится трудно контролировать мочевой пузырь. По той же причине бывает так, что уретра не полностью сжимается. Невинный чих может привести к неприятному конфузу.
Но не стоит отчаиваться: мышцы возвращаются в норму спустя несколько недель после родов. Чтобы процесс ускорить, можно делать специальные упражнения – комплекс Кегеля.
4. Неконтролируемая лактация
Все лифчики становятся катастрофически малы – это со второй половины беременности замечают все мамы. Грудь набухает, начинает появляться молозиво, которое вскоре после рождения малыша превратится в молоко. На этом этапе даже те, кто мог похвастаться разве что твердой «единичкой», становятся гордыми обладательницами твердой «троечки». К сожалению, ненадолго: через некоторое время грудь неминуемо обвиснет, а потом и вовсе сдуется.
Но при грудном вскармливании помимо очевидных преимуществ для малыша есть бонус и для мамы: оказывается, если женщина кормит грудью, матка у нее сокращается быстрее, чем у тех, кто предпочитает смесь. Это помимо удобства и экономии.
Что самое интересное, молоко у мамы выделяется не по расписанию. Его выработку подстегивают нежные чувства к ребенку. Стоит молодой маме только подумать о своем малыше, как она тут же чувствует прилив молока.
Фото GettyImages
5. Сухость и боль во влагалище
Хоть роды и естественный процесс, но все же довольно травматичный. Когда ребенок проходит через родовые пути, они растягиваются, а иногда и разрываются. Следующие несколько недель придется терпеть лохии – послеродовые маточные выделения. Это как месячные, только хуже. Хотя бы потому, что дольше: этот период может занять до трех месяцев. А уж обильность поначалу может шокировать.
Еще одна проблема – сухость влагалища. Кстати, чаще с ней сталкиваются кормящие мамы. Симптом, что и говорить, неприятный. Как с ним справиться, лучше спросить у вашего гинеколога.
6. Боли в спине
Чем больше срок беременности, тем больше нагрузка на мышцы нижней части спины, которым приходится поддерживать растущий живот. После родов, хоть живота уже и нет, нагрузка никуда не девается – мышцы живота еще слишком слабые, и спине приходится отдуваться «за двоих». Постепенно эти боли будут сходить на нет, особенно если заняться укреплением спины и мышц пресса. Но, к сожалению, вместо них придет другая боль – спина будет болеть уже в другом месте из-за того, что вы часто и подолгу носите ребенка на руках.
7. Пигментация
Пятна на лице – явление, которое отравляет жизнь многих женщин начиная со второго триместра. Не слишком симпатичное, что и говорить, но совершенно нормальное. Иногда у будущих мам даже появляется так называемая маска беременной, на медицинском языке – мелазма. Это симметричные темные пятна вокруг рта, глаз и на подбородке. В некоторых случаях кожа становится суше, зачастую появляются прыщи. Все это тоже начнет сходить после родов, не переживайте. Медикаментозное лечение пигментации требуется довольно редко.
Фото GettyImages
8. Большой живот
Для многих молодых мамочек шоком становится тот факт, что живот после родов никуда не девается. Первое время он выглядит так, будто вы до сих пор на шестом месяце. Объем уходит не сразу, приходится носить бандаж, пока матка не сократится до нормальных размеров. Иногда появляется диастаз, когда мышцы пресса расходятся. В легких случаях получается укрепить их с помощью физкультуры, тогда живот приходит в норму. Но при тяжелом диастазе приходится прибегать к помощи врачей, которые сшивают разошедшиеся мышцы.
К тому же живот «украшен» отчетливой темной линией от лобка до пупка, которая появилась еще во втором триместре. Она исчезнет, не переживайте. А вот растяжки останутся с вами навсегда. Их можно сделать немного менее заметными при помощи лазера. Но стоит ли? Со временем растяжки станут белыми, и многие мамы предпочитают их просто не замечать. А на Западе даже появилась новая мода – украшать растяжки цветными татуировками на память о беременности. Иногда получается даже симпатично.
9. Рост стопы
«У меня и так сороковой, куда больше, – чуть не плакала моя подруга Наташа. - А мама говорит, что нога неминуемо вырастет».
Действительно, во время беременности размер ноги нередко увеличивается. Все дело в весе – он растет, из-за этого арка стопы сплющивается, а сама ступня становится чуть длиннее и шире. Вторая причина – увеличенная выработка релаксина, гормона роста. Благодаря ему ваши мышцы и связки становятся более гибкими, а роды проходят легче.
Размер ноги Наташи, к слову, не изменился. Может, потому, что за всю беременность она набрала всего 6 килограммов.
10. Варикоз
Синий рисунок под кожей проступает во время беременности и из-за гормональных изменений, и из-за растущего веса. Тут важно заниматься профилактикой: поменьше сидеть, особенно нога на ногу, больше ходить пешком, по вечерам лежать, задрав ноги повыше, носить компрессионное белье. И не забрасывать все эти занятия после родов – тогда проступившие вены спрячутся обратно.
12. Лишний вес
В преддверии рождения ребёнка мамочка думает только о том, что ей предстоят роды и как она встретит малыша, но послеродовой период тоже достаточно серьёзное испытание. К нему желательно подготовиться заранее, посоветоваться со старшими женщинами, посетить психолога.
Сразу после родов, особенно, когда они идут без осложнений, молодая мамочка чувствует себя прекрасно - болезненные ощущения закончились, на свет появился её чудесный малыш, она очень рада видеть его. Через некоторое время накатывает сильная усталость и хочется спать. Это закономерно, мама после родов должна хорошенько отдохнуть, так как она достаточно потрудилась. Состояние внутренних органов начинает меняться и приходить к тому, каким оно было до беременности. В первый же день начинает сокращаться матка, становится меньше просвет, полностью зев закрывается через три недели. Внутренняя поверхность матки - это одна большая рана, чтобы не было неприятных последствий, необходимо наблюдение врача и соблюдать все его рекомендации.
В послеродовой период организм женщины начинает перестраиваться, вырабатывается лактогенный гормон и вырабатывается молочко для кормления ребёнка. В первое время не очень хорошо работает желудочно-кишечный тракт, поэтому следует соблюдать рекомендованную диету. Ещё несколько месяцев волосы и ногти будут достаточно слабыми и ломкими из-за сокращения в организме гормонов роста, но потом всё придёт в норму. Женщина после родов отмечает появление на животе и бёдрах так называемые растяжки, у многих они исчезают сами, но другим нужно делать специальные упражнения, чтобы избавиться от такого явления.
Необходимо знать и о таком интимном процессе, как менструация. У большинства мамочек она может начаться уже через 40 дней после родов. Если же женщина кормит малыша грудью, возобновление месячных будет гораздо позже. Считается, что если происходит полностью грудное вскармливание, выделения начинаются только после прикармливания ребёнка. Так уж природа распорядилась - организм не будет готов к зарождению новой жизни, пока уже рождённый малыш не подрастёт. Происходят некоторые изменения в половых органах, сразу после родов влагалище бывает немного отёкшим, это проходит в течение десяти дней, бывают и небольшие кровянистые выделения в этот период.
Известно, что женщина после родов приходит в норму в течение пары месяцев. В это время наблюдается более сильная циркуляция крови, в результате могут быть заметные сердцебиения. Бывают нарушения в работе мочеиспускательной системы, это обусловлено тем, что не половых органах есть не зажившие ранки и трещинки, поэтому возникает жжение, женщина должна тщательно соблюдать гигиену, тогда не будет никаких серьёзных последствий. Всё, что происходит после родов не должно никого пугать - организм обязательно восстановится.
У только что родившей женщины вполне могут быть какие-то признаки депрессии, и очень важно, если рядом будут находиться близкие люди, способные помочь ей, успокоить, объяснить, что она любима и желанна. Желательно помогать мамочке в уходе за ребёнком и давать время для отдыха.
В последние дни беременности начинает набухать грудь, следует обращать внимание, что происходит после родов с ней. Темнеют соски и область кожи вокруг них, они становятся болезненными, молочные железы сильно увеличиваются в объёме. Это означает, что прибывает молочко, которым мама кормит ребёнка. Кожа становится чувствительной и нежной, поэтому надо носить специальное бельё, делать мягкий массаж и тщательно соблюдать гигиену. Иногда женщины интересуются после родов: "Когда можно спать? Не опасно ли засыпать сразу? " Врачи обычно советуют отдыхать после всех необходимых манипуляций, когда роженицу отвезут в палату.
В послеродовой период женщине необходимо быстро восстановиться, поэтому врачи рекомендуют соблюдать специальную диету. У некоторых возникают трещины во влагалище и промежности во время прохождения ребёнка по родовым путям, в таких случаях нужно соблюдать некоторые простые правила. Нельзя садиться на твёрдые поверхности, после посещения туалета следует подмываться, пользуясь детским мылом, обрабатывать видимые ранки перекисью водорода. Очень важно периодически посещать врача, а если женщина почувствует себя плохо, идти к доктору просто необходимо.
Очень многие мамочки после рождения ребёнка отдают ему всё своё время и все силы. Это конечно прекрасно, маленькому человечку необходим постоянных уход и внимание, однако не стоит забывать и о себе, нужно отдыхать достаточно времени, иметь время на физические упражнения и косметику. Прежде всего, конечно, нужно научиться распределять время так, чтобы его на всё хватало. В этом должны помогать все близкие - бабушка новорождённого, муж, если есть возможность, можно нанять няню. Иногда женщина теряет себя и не знает, чем заняться после родов, не стоит забывать свои любимые занятия - чтение, вязание, плетение разных безделушек из бисера.
Когда рождается ребёнок, женщине приходится перестраивать всю свою жизнь, нужно кормить малыша по часам, купать его, делать массаж, менять памперсы и пелёнки, иногда мамочка устаёт до такой степени, что все её мысли только о подушке. Если рядом нет человека, способного взять на себя часть забот, то приходится очень трудно. Организм восстановится гораздо быстрее, если следуя советам врача молодая мама будет много пить соков и минеральной воды и делать комплекс упражнений. Не стоит удивляться перепадам настроения - это перестраивается нервная система.
У женщины, родившей ребёнка возникает очень много разных неотложных дел, но она всё совершает ради своего любимого малыша, поэтому кажется, что сил у неё только прибавляется. Если папочка будет помогать ей во всём, просто погуляет с сыночком, чтобы мама могла отдохнуть, то процесс восстановления пойдёт гораздо быстрей.
После родов женщина должна внимательно и с любовью относиться не только к ребёнку, но и к себе. В её организме происходит большая перестройка, поэтому желательно быть в контакте с врачом, говорить ему о проблемах и следовать всем рекомендациям.
