Беременность и появление малыша приводит к запуску процессов. Организм женщины после родов претерпевает изменения, поэтому понадобится много времени на восстановление. Все органы постепенно возвращаются к первоначальному состоянию. Роженица может помочь себе быстрее вернуться в прежнюю форму.
Омоложение женщины после родов – это изменения в лучшую сторону. Начинается процесс активизации, который приводит тело в порядок. Больше всего происходящее задевает репродуктивную систему.
Что происходит с организмом женщины после родов:
- выпадают волосы;
- становятся ломкими ногти;
- набор веса;
- сокращается матка;
- изменяется работа яичников;
- уменьшается объём циркулирующей крови;
- запор;
- слабое мочеиспускание.
Женский организм после родов остро реагирует на перемены. Матка сокращается и возвращается в привычные размеры. Помогает в этом выработка окситоцина, которая происходит благодаря грудному вскармливанию. Женская репродуктивная система представлена открытой раной. Выделяются лохии, которые со временем уменьшаются и становятся слизистой консистенцией. Шейка матки приобретает цилиндрическую форму.
В первые недели происходит обновление организма после родов, объём крови уменьшается, повышается концентрация тромбофлебитов, отвечающих за свёртываемость. Это реакция на послеродовое кровотечение.
Что меняется в организме женщины после родов:
- становится редкий пульс;
- уменьшается объём плазмы;
- вырабатывается молоко;
Влияние родов на женщину происходит по-разному, так как процесс зависит от возраста, заболеваний. Если до родоразрешения у мамы отмечают учащённый пульс, после появления младенца он восстанавливается и становится более редким. Правильно работает сердце. Матка уменьшается, при кормлении возникает ощущение схваток. Подвергается изменениям грудь. Сначала вырабатывается молозиво, на третий четвёртый день появляется молоко.
Женщины отмечают боль в животе, которая через несколько дней проходит. В некоторых случаях прибегают к чистке. Полное восстановление организма происходит на 6–8 неделе после родов. Через два месяца приступают к физическим нагрузкам, чтобы подтянуть живот. Выполнять упражнения Кегеля для укрепления интимных мышц разрешено уже на 4–5 день. Гимнастика поможет при геморрое, что часто возникает вследствие запоров.
Чем полезны роды для женщины:
- профилактика гинекологических заболеваний;
- отказ от вредных привычек;
- изменяется внешний вид. мама молодеет;
- налаживается контакт с мужем;
- возможность отдохнуть;
- бесценный опыт.
Правда ли что организм омолаживается после родов? С медицинской практики, это невозможно. Появление малыша в 35–40 лет и кормление грудью, в психологическом смысле помогут чувствовать себя молодой мамой.
Некоторые роженицы говорят о вреде родов для женского организма. В процессе вынашивания ребенка обостряются хронические заболевания, возникают новые проблемы. Иногда беременность протекает с осложнениями. Огромная нагрузка на органы приводит к психологическим нарушениям и долгому восстановлению организма, поэтому считают, что женщина стареет.
Полезно ли женщине рожать? Да, это позволяет чувствовать себя молодой и красивой. У многих мам, которые долго пытаются бороться с весом, отмечают восстановление гормонального фона. После появления грудничка, избавиться от лишних килограммов легче и быстрее.
Когда организм начинает худеть после родов? В процессе появления новорождённого женщина теряет до 10 кг. Вес остаётся, пока маме нельзя выполнять физические упражнения. Правильное питание, подвижный образ жизни позволит увидеть результат через полгода. Нельзя подбирать диету, пока младенец находится на грудном вскармливании. При лактации ребёнок получает необходимые вещества с молоком матери для полноценного развития.
Изменения в организме
Отличается время восстановления изменений в организме женщины. На это влияет возраст, какие по счёту были роды, как они проходили, были ли естественными, проводилось ли кесарево сечение. Каждый орган вернётся в прежнее положение, будет правильно работать при своевременной помощи и здоровом образе жизни.
Матка. Сильно травмируется. Восстановление при естественном родоразрешении происходит через два месяца. Периоды делятся на ранний – 2 часа после появления малыша, и поздний – до восьми недель. Первое время выходят лохии, к 12 дню восстанавливается ткань эндометрия. Орган приходит в тонус через месяц. После кесарева сечения процесс происходит медленнее, так как нарушается целостность матки. Помощь гинеколога понадобится при атонии и гипотонии.
Шейка матки. Работа органа придёт в норму позднее. Ко второй неделе закроется внутренний зев, через месяц формируется наружный. Первоначальный вид изменяется, так как волокна ткани остаются растянутыми. Первые часы диаметр просвета составит 12 см, на вторые сутки – 4 см, к концу второй недели кольцо смыкается до размеров кончика пальца.
Влагалище. Половой орган, который значительно травмируется в процессе родоразрешения. При прохождении плода происходит растяжение, потеря тонуса и эластичности. После 8 недель всё возвращается в норму. Размер влагалища не изменяется, но сменяется форма на определённый период. Отёки спадают в первые четыре дня. Возникшие трещины и ссадины рассасываются в течение полумесяца. Сглаживается рельеф стенок, возникает ощущение увеличения органа.
Цикл. При отсутствии лактации овуляция происходит на 10 неделе. Первая менструация – на 7–12. При кесаревом сечении сроки такие же и зависят от способа вскармливания малыша. Первые выделения появляются сразу после родов, так как повреждается слизистая оболочка и сосуды матки. В течение трёх дней выделения кровянистые с частичками эндометрия. Затем выходит сукровичная жидкость розово-жёлтого цвета. К 10 суткам примеси крови практически нет.
Сердечно-сосудистая система. Все изменения исчезают через три недели. Снижение сердечного выброса происходит через 3–4 часа после родоразрешения. Пульс восстанавливается через час. Показатели возвращаются в норму через 14 дней. Сердце занимает своё место при опускании диафрагмы. Функциональный систолический шум проходит постепенно. Артериальное давление первое время понижается, затем достигает нормальных показателей.
Мочеполовая система. За счёт снижения мускулатуры тазового дна женщина не чувствует позывы к мочеиспусканию. Требуется самостоятельно опорожнить мочевой пузырь каждые два часа, чтобы не мешать отхождению лохий и не вызывать воспалительный процесс.
Молочные железы. Женская грудь выделяет молозиво, затем молоко. Это позволяет обеспечить новорождённому питание и защиту от вредоносных бактерий.
Фигура. После родов женщины недовольны изменениями, которые происходят с телом. С набором веса проблемой становится большой живот. Быстро привести его в прежнее состояние не получится.
Мышцы растягиваются и расходятся от средней линии. Занятия разрешается проводить через 2 месяца после родоразрешения. До этого времени нельзя выполнять активные упражнения, использовать для похудения серьёзные физические нагрузки. Сокращению мышц поможет дыхательная гимнастика.
Кожа. Основной проблемой становится кожа. На животе она обвисает, появляются растяжки. На лице возникают изменения эпидермиса, шелушения, угрей и высыпаний.
Волосы. Выпадение начинается после родов, так как при лактации снижается уровень эстрогенов. Влияет на волосы хроническое недосыпание, плохая циркуляция крови, использование наркоза при кесаревом сечении.
Гормоны. При физиологических изменениях происходит дисгормональное нарушение. Увеличивается масса тела, возникает хроническая усталость, раздражительность. Снижается либидо, менструация становится обильной и болезненной, появляются пигментные пятна.
Яичники. В послеродовой период происходит регресс жёлтого тела, фолликулы созревают, восстанавливается менструальный цикл.
Осложнения
Роды влияют на здоровье женщины не только положительно, часто процесс заканчивается разрывами, приходится делать разрез. Восстановление происходит с болевыми ощущениями. У рожениц отмечают заболевания воспалительного характера, спровоцированные инфекциями мочеполовых органов. Среди причин низкий иммунитет, халатность к правилам интимной гигиены.
На то, что происходит с женским организмом, влияет анемия, плохая свёртываемость, вмешательства в родовой процесс, большая потеря крови, длительный безводный период, остатки плаценты в матке. Среди распространённых осложнений находится эндометрит, патологическое кровотечение, мастит, воспаление мочеиспускательного канала. Отмечается сепсис, пиелонефрит, тромбофлебит, перитонит.
Несмотря на пользу родов, после кесарева сечения возникают осложнения, которые делят на три группы. Они отмечаются на швах, внутренних органах и при использовании анестезии. Разрывы шейки матки происходят из-за того, что женщина тужится, когда орган до конца ещё не раскрылся. Проблемы с влагалищем наблюдаются при преждевременных потугах и долгого застоя головки новорождённого на одном месте. Акушер констатирует кровотечение, поэтому требуется проводить зашивание рассасывающим материалом.
Воспаляется область возле рубца. При соединении полости прямой кишки и мочевого пузыря образуется свищ, который впоследствии иссекают. Разрывы возникают, когда головка плода давит на мышцы. Первая степень: повреждается кожа промежности и слизистая влагалища. При второй степени добавляется повреждение мышц, при третьей – сфинктер.
При угрозе разрыва, избежать травмирования поможет эпизиотомия. Впоследствии роженица отмечает болевые ощущения в области шва, при половом акте. Это длится на протяжении полугода. Возникают кровотечения и уплотнения, гематомы. При неправильном уходе развивается гнойный и воспалительный процесс. При попадании инфекции швы расходятся. Это случается при несоблюдении ограничения физических нагрузок.
Восстановление организма
Гинекологи считают, что роды для женского организма полезны. При правильном подходе к процессу появления малыша восстановление происходит быстро. Пройти его поэтапно должна каждая мама.
Первый восстановительный этап приходится на четыре часа сразу после рождения плода. Второй начинается со следующего часа до полного восстановления функций каждого органа. Матка становится в поперечном виде 12 см, приходит в норму слизистая, уменьшается вес до 60 г. Спадает отёчность наружных половых органов. Женщине разрешается заниматься физическими нагрузками. Это влияет на регулярное опорожнение кишечника, снижение веса. Внутренние органы: кишечник, желудок, мочевой пузырь – возвращаются в исходное положение.
Организм обновляется, налаживается цикл, приходит в норму после родов гормональный фон, тело, восстанавливаются мышцы груди, живота и спины. Яичники начинают работать, созревает яйцеклетка. Роды омолаживают организм женщины, помогают в эмоциональной и психологической сфере.
Считается, что роды старят женщину, но мамы отмечают улучшение общего состояния организма, чувствуется прилив сил. Общее время на восстановление составляет около двух месяцев. Этот срок увеличивается, если родоразрешение проходилос помощью кесарева сечения. Только через 3 месяца женщина чувствует себя хорошо. У неё поднимается настроение, исчезают выделения, приходит в нормальное состояние фигура. Заниматься физическими упражнениями разрешается не ранее, чем через полгода.
Сколько чистится организм после родов? В среднем на это понадобится около двух месяцев. В зависимости от вида родоразрешения, отмечают срок в пределах от месяца до полугода. Влияет возраст роженицы, сколько детей появилось на свет.
Организм ослаблен после родов, поэтому в процессе восстановления женщине стоит придерживаться простых правил, чтобы быстрее вернуться в прежнюю форму. Первые 10 дней подмываются утром и вечером, а также после каждого посещения туалета. Важно делать это от промежности к анусу, чтобы не занести инфекцию. Чистыми руками обмывают область лобка, полых губ, внутреннюю поверхность, задний проход.
Нельзя использовать мочалку, чтобы не появились дополнительные трещины. Если имеются геморроидальные узлы, не применяют туалетную бумагу. Для подмывания понадобится мыло или гель для интимной гигиены. Выбирают хлопковое бельё. Натуральные ткани дышат и не раздражают кожу, не создают дополнительный дискомфорт, способствуют заживлению швов.
Физическая нагрузка поможет восстановить тело. Гимнастику выполняют не ранее, чем через месяц после родов. Укреплять мышцы можно танцами, длительными прогулками, плаванием. Ускоряет процесс восстановления правильное питание. Женщина придерживается рациона, в котором отсутствуют жирные и жареные блюда, копчёности. Употребляют отварное мясо и рыбу, молочные продукты. С их помощью восстанавливается обмен веществ, что приведёт к снижению веса.
В дневное время маме не стоит заниматься домашними делами. Лучше отдохнуть вместе с новорожденным. Можно провести косметологические процедуры, заняться йогой. Процедуры вернут красоту коже, сделают её упругой. Рекомендуется использовать маски для волос и ногтей. В это время можно увлечься чтением или вязанием.
У каждой женщины после появления новорождённого организм ведёт себя по-разному. Восстановление организма после родов – процесс долгий и трудоёмкий. Не стоит торопиться. Выполняя советы гинеколога, придерживаясь рациона, водного режима можно быстро восстановить вес, сделать фигуру привлекательной, достичь результата.
Первые 2-4 часа после нормальных родов роженица находится в родильном зале. Врач-акушер внимательно следит за общим состоянием женщины, ее пульсом, артериальным давлением, постоянно контролирует состояние матки: определяет ее консистенцию, высоту стояния дна, следит за степенью кровопотери. В раннем послеродовом периоде производит осмотр мягких родовых путей и шейки матки с помощью зеркал. Все обнаруженные разрывы зашивают. Спустя 2-4 часа роженицу на каталке перевозят в физиологическое послеродовое отделение. Процессы, происходящие в организме после неосложненных родов, являются физиологическими, поэтому ее следует считать здоровой женщиной. При возможности следует отдавать предпочтение совместному пребыванию матери и ребенка. Это значительно снижает риск инфицирования ребенка внутрибольничной инфекцией. Наибольшим изменениям в послеродовый период подвергается матка. Выполнив свою основную функцию — выносив ребенка, матка со временем возвращается к прежним размерам. Непосредственно после родов внутренняя поверхность матки больше похожа на открытую рану с обильным секретом. Заживление происходит постепенно, соответственно изменяются и характер выделений (лохий). В течение первых 5 суток после родов лохии обильные кровянистые; с 6-го по 10-й день — обильные коричневые; с 11-го по 15-й день — умеренные желтоватые; с 16-го по 20-й день — скудные беловатые. С 3-й недели лохии становятся слизистыми. Под влиянием лактогенного гормона на 3-4-й день после родов начинается секреция молока (у некоторых молоко может появиться только на 5-6 сутки). Стимулирующее действие на секреции оказывает акт сосания. Поэтому необходимо раннее (сразу после родов) прикладывание ребенка к груди. В первые сутки послеродового периода молочные железы секретируют молозиво (густая желтоватая жидкость). Молозиво чрезвычайно полезно для новорожденного, поэтому важно прикладывать его к груди в это время. После родов родильница обычно чувствует себя утомленной и нуждается в отдыхе. Температура тела должна быть нормальная, однократное повышение температуры может наблюдаться на 3-4-й день в результате нагрубания молочных желез. Аппетит чаще отсутствует или снижен. Часто наблюдается задержка стула. Врач должен ежедневно посещать молодую маму, измерять давление и пульс. Также он определяет характер и количество лохий, высоту стояния матки, состояние молочных желез. В целях профилактики инфекции необходимо соблюдать все правила гигиены. Обычно здоровую женщину поднимают через несколько часов после родов и просят опорожнить мочевой пузырь. В случае задержки мочеиспускания выводят мочу катетером. Первые дни для улучшения оттока лохий лучше лежать на животе. На 3-е сутки после родов при отсутствии стула назначают слабительное или ставят клизму. Питание должно быть полноценное, с достаточным содержанием витаминов и клетчатки. Молочные железы моют теплой водой (лучше не пользоваться часто мылом, т.к. это сильно сушит кожу). Выписывают роженицу на 4-7-е сутки после неосложненных родов (в зависимости от тактики роддома). Мытье под душем разрешено с первых суток, ванна — не ранее конца 3-й недели. Половая жизнь разрешается не ранее чем на 6-й неделе после родов. Нередко женщина по собственному желанию или настойчивой просьбе мужа возобновляет половую жизнь раньше — что нередко приводит к заносу инфекции и достаточно серьезным последствиям.
Трещины сосков
Новорожденный далеко не всегда и не сразу правильно захватывает грудь: нередко втягивает в рот только сосок, без ареолы вокруг, сильно прикусывает деснами — так на груди образуются микротрещинки. В грудном молоке содержатся заживляющие компоненты: выдавите каплю молока, смажьте сосок. Обмывайте грудь водой как можно меньше, чтобы смазка не исчезала. Помощь оказывают лекарственные средства: мазь Солкосерил, Бепантен, Purelan, Аекол, Гармостан, Ротерсепт, Ланолин, крем для сосков Chicco Mamma Donna, облепиховое масло, обычный детский крем с витаминами А, Д, ромашкой, облепихой, бальзам Караваева (не только заживляет рану, но и обезболивает ее). Последний, в отличие от многих других средств, можно не смывать перед кормлением, поскольку в его состав входят только натуральные компоненты. Обработка зеленкой в роддомах, в основном, предназначена для дезинфекции груди — при частом использовании она сушит кожу. После нанесения крема необходимо проветрить грудь, постепенно увеличивая время контакта с воздухом, чтобы кожа постепенно грубела, не была столь чувствительной. Внутрь бюстгальтера вложите специальную впитывающую прокладку или вату. Помните, что не следует наносить мази непосредственно перед кормлением: грудь выскользнет изо рта ребенка. При сильных трещинах рекомендуется сцеживание — при непрерывном кормлении грудь долго не заживает. Попробуйте использовать специальные накладки для поврежденных сосков Purelan фирмы Медела из 100% ланолина.Кровотечение
К сожалению, только 14 % родов протекает без осложнения. Наиболее частый симптом патологического послеродового периода — кровотечение. Причины:- Задержка в полости матки частей детского места.
- Атония и гипотония матки.
- Травма мягких тканей родового канала.
- Нарушение свертывающей системы (коагулопатия).
- Опорожнение катетером мочевого пузыря.
- Наружный массаж матки.
- Медикаментозные средства, сокращающие матку.
Задержка детского места или его частей в полости матки
В течение 30 -40 минут после рождения ребенка должен родится послед. Причины задержки в матке детского места или его частей несколько. Чаще это случаемся при перерастяжении матки (многоводие, многоплодие, крупный плод). Причиной также могут стать предыдущие воспалительные заболевания и аборты, миомы и опухоли матки. Иногда это происходит при нерациональном ведение последового периода. Нельзя пальпировать, массировать матку, потягивать за пуповину, необоснованно применять, большие дозы окситоцина, потому что это нарушает течение последовых схваток, вызывает частичную отслойку плаценты и задержку последа или его частей в матке. Основным симптомом при задержке детского места или его частей является кровотечение из половых путей. Диагноз задержки плаценты ставят на основании наружных методов определения отделения плаценты, а задержки частей последа в полости матки — на основании осмотра плаценты и оболочек после рождения последа. Если на гладкой блестящей материнской поверхности плаценты обнаруживают неровности, шероховатости и углубления, то это является признаком дефекта последа. Методы лечения при задержке детского места разделяют на консервативные и оперативные. Консервативные методы: введение внутримышечно или внутривенно окситоцина для усиления последовых схваток, способствующих отделению плаценты и прекращению кровотечения. В случаях отделения плаценты, но задержке ее в матке, применяют способы выделения из матки отделившегося последа — Абуладзе, Гентера, Креде-Лазаревича. Если консервативные методы не дают эффекта, а кровопотеря превысила физиологическую, приступают к операции ручного отделения и выделения последа. При задержке в матке частей детского места всегда применяют только оперативное лечение — ручное обследование стенок полости матки, отделение и выделение частей последа, сгустков крови, препятствующих сокращению матки. После ручного обследования стенок полости матки и уверенности полного ее опорожнения, внутривенно вводят окситоцина, кладут пузырь со льдом на низ живота и периодически пальпацией через переднюю брюшную стенку контролируют состояние матки. С целью предупреждения послеродовой инфекции во всех случаях оперативного вмешательства в последовом периоде назначают антибиотики. При патологической кровопотере (500 мл и более) возмещают кровопотерю.Разрывы шейки матки
Разрывы шейки матки происходят у 6% родивших, причем при первых родах в 4 раза чаще, чем при повторных родах. Причины разрывов разные, в большинстве случаев имеет место сочетание нескольких причин:- быстрые и стремительные роды;
- длительные роды при преждевременном излитии околоплодных вод;
- оперативные роды — щипцы, вакуум-экстракция плода, извлечение плода за тазовый конец, ручное отделение и выделение последа;
- воспалительные заболевания и аборты;
- у пожилых первородящих (первые роды после 30 лет) уменьшается способность матки растягиваться;
- неправильное оказание акушерского пособия.
Разрывы промежности
Разрывы промежности являются одним из самых частых осложнений родов, происходят у 35% родивших, причем у первородящих в 2-3 раза чаще, чем у повторнородящих. Причинами разрывов схожи с причинами разрывов шейки матки. Травме промежности предшествуют признаки, свидетельствующие об угрозе ее разрыва — значительное выпячивание промежности, ее цианоз вследствие венозного застоя, а затем — отек и блеск тканей и, при нарушении артериального кровотока, бледность кожных покровов. На коже промежности сначала могут появиться трещины, а затем происходит разрыв. При наличии признаков угрозы разрыва промежности, чтобы избежать травмы, производят или ее срединный разрез — перинеотомию, или ее боковой разрез — эпизиотомию (срединную или латеральную). При разрывах промежности накладывают швы. Обычно небольшие разрывы зашивают под местной анестезией, при обширных прибегают к общему наркозу. Как правило, использую кетгутовые и шелковые нити. В послеоперационном периоде поверхность швов должна содержаться в чистоте. Область швов обтирают стерильными тампонами и обрабатывают раствором перманганата калия или настойкой йода. Туалет промежности проводят после каждого акта мочеиспускания или дефекации. На 5й день после операции родильнице дают выпить солевое слабительное и на 6 день после стула снимают шелковые швы с кожи промежности. Восстановительный период занимает от 1 до 4-х недель. В это время рекомендуется ограничить поднятие тяжестей, долгое сидение, резкие движения. В домашних условиях используются лекарственные средства: левомецитиновая мазь Левомиколь, Эзракаин, Ледокаин, Солкосерил, Витаон, бальзам «Спасатель».Геморрой
Столь неприятная вещь нередко приобретается именно во время родов. При родовых потугах организм испытывает сильное напряжение: вены прямой кишки, переполненные кровью, резко увеличиваются в объеме, стенки утолщаются, образуя так называемый геморроидальный «узел» («шишку»). Появляется зуд, затрудняется поход в туалет. Физические трудности срастаются с психологическими, что действует угнетающе на женщину, ослабленную после родов. Бороться с данной проблемой следует по свежим следам. При быстром развитии болезни, гемморой способен за 5-10 дней перейти в хроническую форму. Необходимо соблюдать правильный режим питания, дабы избежать запоров: упортерблять как можно больше соков, овощей. Специальная гимнастика (упражнения Кегеля) также помогает рассасывать лишние образования: в течение 2-3 секунд втягивайте прямую кишку внутрь, повторяя от 20 до 50 раз ежедневно. К больному место прикладывайте лед. Помощь окажут и лекарственные средства: витамином Е в масле, свечи с анестезином, красавкой, проктогливенолом, глицерином, гомеопатическая мазь Эскулис (один тампон два раза в день), мази Флеминга, Проктоседил, Ультрапрокт. С запорами справятся глицериновые свечи. Если облегчение не наступает, обратитесь к врачу-проктологу. Он подскажет как можно избавиться от неприятных ощущений, вернуться в былую форму.Позади 9 месяцев. Организм выдержал потрясающую нагрузку. Что теперь происходит внутри женщины?
Вес
После родов тело, избавившееся от 2-4 кг ребенка, продолжает терять вес. Связано это с отделением излишней жидкости, крови, отделением плаценты. Вес будет постепенно уменьшаться, с мочой и потом будут выходить излишние запасы воды. Именно поэтому у женщины после родов повышенное потоотделение, да еще и суточный объем мочи, по сравнению с обычным состоянием увеличивается вдвое.
Матка
Перед родами матка увеличена в 25 раз по сравнению с обычным состоянием. В то время как ребенку следует появиться на свет она начинает сокращаться, мышцы ее сжимаются подобно кулаку и ребенок извергается наружу. Спустя неделю после родов объем матки сократится вдвое. Спустя четыре недели она примет свой первоначальный вид. Тем не менее количество клеток матки никуда не денется вследствие гормональной перестройки организма во время беременности и родов.Эпителий, выстилающие дно матки будет постепенно отмирать и это приведет к выделениям, называемым лохи. Они могут длиться несколько недель, постепенно убывая.
Внутренние органы
В родах участвовала не только матка, но и все внутренние органы. В связи с ростом матки, произошло смещение многих внутренних органов для того, чтобы вашему малышу было где расти. Мочевой пузырь, желудок и даже сердце оказались не совсем на своих привычных местах. И после родов им потребуется некоторое время, чтобы вернуться в первоначальное положение. В это время вы можете испытывать неприятные симптомы в желудке, тошноту и тп. Со временем это пройдет.
Гормоны
Многие изменения в организме происходит благодаря изменению гормонального фона. Гормоны будут исполнять не последнюю роль и после рождения. Благодаря им оргнизм будет приходить в норму и будет выделяться молоко. Однако те же самые гормоны будут способствовать тому, что вы будете испытывать постродовую депрессию. Будьте готовы встретить ее достойно. Помните, что со временем ваш организм придет в норму. Вы будете наслаждаться материнством и уже скоро забудете обо всем, что доставляло вам хлопоты и неудобство.
Всем без исключения системам и органам, «участвовавшим» в вынашивании плода, требуется некоторое время на восстановление. Что же случается в организме женщины после родов, и какие меры предосторожности соблюдать молодым мамам?
Развиваясь в материнской утробе, плод изменил положение множества внутренних органов, и теперь им необходимо вернуться к своему прежнему режиму работы. Акушеры-гинекологи называют послеродовым периодом время, в течение которого заканчивается инволюция (обратное развитие) органов и систем, подвергнувшихся изменениям в связи с родами и беременностью.
Данный период, как правило, длится 6-8 недель. Функции практически всех органов за это время постепенно восстанавливаются, исключением могут стать разве что функции молочных желез и гормональной системы, которым в измененном режиме еще предстоит «работать» на протяжении всего периода лактации.
Состояние матки после родов
Сразу же после отделения плаценты матка значительно сокращается и обретает шаровидную форму. После родов матка уже весит приблизительно 1 кг, спустя неделю - 500 г, а к концу послеродового периода она обретает свой прежний (дородовой) вес и размеры - около 50 г.
Эти изменения никогда не проходят незамеченными женщиной: новоявленная мама ощущает ноющие боли внизу живота, особенно в период кормления. Это связано, прежде всего, с тем, что когда ребенок сосет грудь своей матери, у нее выделяется гормон окситоцин, оказывающий на ее матку сокращающее воздействие.
Сама шейка матки после первых родов уже будет иметь не коническую, а цилиндрическую форму. В принципе, эти изменения совершенно не отражаются на здоровье женщины, и заметить их может только ваш врач.
Для ускорения процесса сокращения матки могут быть назначены внутримышечные инъекции окситоцина. Для ярых противников лекарственного воздействия на организм кормящей матери может быть предложен простой массаж матки: с расслабленным животом, лежа на спине, нащупав дно матки (дном матки именуют самую верхнюю ее часть, находящуюся сразу после родов чуть ниже пупка), начинайте аккуратно «перемещать» ее вверх от периферии к центру. Делать это следует очень нежно! Ваша матка очень сильно трудилась и теперь заслуживает особого, деликатного обращения!
Месячные после родов
В послеродовом периоде возникают кровянистые выделения из половых путей, которые называются лохиями. Они гораздо обильнее обычных месячных и обладают специфическим (прелым) запахом. Лохии изменяют свой характер, со временем становятся все более прозрачными, и к шестой неделе послеродового периода имеют тот же вид, что и выделения до наступления беременности.
В первые шесть недель, пока шейка матки и сама матка еще не сократились, в матку могут проникнуть болезнетворные микроорганизмы, поэтому следует безукоризненно соблюдать гигиену наружных половых органов. Для данного периода идеально подойдут специальные послеродовые прокладки, имеющие размер, удовлетворяющий всем потребностям послеродовых выделений. Вне зависимости от своей наполненности, прокладки нужно менять спустя каждые 2 часа.
Восстановление женского организма после родов / shutterstock.com
Восстановление менструальной функции у мам, которые отказались от грудного вскармливания, происходит приблизительно спустя полтора месяца, а у кормящих женщин - через 6 месяцев. Но приведенные цифры - среднестатистические. Конечно, организм любой женщины индивидуален, поэтому изменения сроков прихода первой после родов менструации вполне допустимы.
Постепенно месячные вновь становятся регулярными и менее болезненными, как утверждает множество мам. Данный факт связан с нормализацией обменных процессов в гипоталамусе - железе внутренней секреции, находящейся в головном мозге. Роды - это всегда стресс, но не все стрессовые ситуации представляют вред для организма человека. И роды как раз являются самым наглядным тому примером. Если они проходят нормально, без возможных осложнений, в гипоталамусе восстанавливается обмен веществ, которые уменьшают восприимчивость к боли.
Состояние влагалища после родов
Объем влагалища постепенно уменьшается. Несмотря на то, что точно к своему дородовому состоянию влагалище не возвращается, за счет восстановления тонуса мышц уже спустя шесть-восемь недель просвет влагалища становится максимально приближен к дородовому.
Восстановление женского организма после родов / shutterstock.com
С сексуальными отношениями после беременности врачи рекомендуют повременить 1,5-2 месяца. Именно столько времени требуется для восстановления женской половой системы. Но если во время родов имели место травмы шейки матки, промежности и влагалища, срок воздержания устанавливается индивидуально.
Вне зависимости от сроков наступления менструации, у кормящих женщин выход яйцеклетки из яичника (овуляция ) - а значит, и оплодотворение - вполне вероятен даже в первые месяцы материнства. Будьте особенно бдительны! Контрацепция, которая основана на сроках физиологической аменореи, то есть, рассчитанная на то, что при отсутствии менструации в период грудного вскармливания беременность не наступит, возможна только при соблюдении следующих условий:
- если возраст ребенка не превышает 6 месяцев;
- кормление осуществляется по требованию;
- имеют место обязательные подутренние кормления (с трех до восьми часов утра);
- отсутствие прикорма, докорма, допаивания ребенка водой.
Если данные условия не соблюдаются, то в момент возобновления половой жизни во избежание нежелательной беременности нужно пользоваться средствами контрацепции. Например, спермицидные средства, презерватив, оральные контрацептивы для кормящих мам и т.д. Подберите вместе с врачом приемлемый в вашем случае способ предохранения от нежелательной беременности. Помните, что к следующим родам ваш организм будет полностью готов лишь спустя два года.
Сердечно-сосудистая система
Повышенный объем циркулирующей крови в течение недели после родов возвращается к своему исходному количеству. В некоторых случаях наблюдается учащение сердечных сокращений.
Восстановление женского организма после родов / shutterstock.com
Так как после родов бывает кровотечение, активно работает свертывающая система крови. В первые 2 недели повышается количество кровеостанавливающих телец (тромбоцитов).
Врачи внимательно следят за состоянием родильницы в этот период, в особенности, если женщина перенесла кесарево, дабы предотвратить тромбоэмболию - осложнение, вызванное образованием тромбов, в ходе которого происходит закрытие просвета сосудов.
Мочевой пузырь
В первые дни после родов женщина может практически не ощущать позывов к мочеиспусканию, так как тонус мочевого пузыря снижен. Подобное состояние мочевого пузыря может усугубиться затяжными родами.
Женщина должна ходить в туалет каждые два часа в первые дни после родов, даже если нет никаких позывов на мочеиспускание. В ином случае мочевой пузырь переполнится, что, в свою очередь, воспрепятствует нормальному сокращению матки, отхождению послеродовых выделений, а это все способствует возникновению различных воспалительных осложнений.
Геморрой и запоры после родов
Запоры, наверное, самая частая проблема у молодых матерей. Их причиной может стать недостаточная сократимость мышц матки. Помимо этого, в течение девяти месяцев стенки кишечника, испытывавшие огромное давление, после родов значительно расширяются, и теперь, хоть и ненадолго, но кишечник занимает намного больший объем. А мышцы тазового дна, уставшие после родов, никак не желают вновь работать.
Справиться с запором помогает теплый душ, снимающий напряжение, массаж живота, тонизирующий мышцы кишечника, и разумная диета . Подобный массаж довольно прост. Он заключается в круговом проглаживании живота по часовой стрелке. На выдохе нажим усиливается, на вдохе - ослабляется. А диета, богатая клетчаткой (тыква, зеленые яблоки, чернослив, кабачки), поможет вам справиться с запором.
Еще одна часто встречающаяся неприятность - геморрой. К сожалению, у многих женщин после родов происходит выпадение геморроидальных узлов. В течение первой недели эти узелки уменьшаются, не требуют особого лечения и не причиняют выраженного дискомфорта. Если геморрой вызывает боль и неудобства - обратитесь к проктологу. Специалист поможет вам в выборе эффективного способа борьбы с данным недугом.
Грудь после родов
Значительным изменениям после родов подвержены молочные железы. В них уже во время беременности происходит ряд изменений, подготавливающих молочные железы к выработке молока.
Восстановление женского организма после родов / shutterstock.com
Из сосков в первые дни после родов выделяется лишь молозиво - уникальная субстанция, обеспечивающая заселение кишечника ребенка нормальными микроорганизмами и защищающая маленького человечка от вредных бактерий. Кроме того, она полностью удовлетворяет потребность малыша в питательных веществах.
Молозиво - более густая, чем молоко, субстанция желтого цвета. Молозиво содержит мало жидкости, что прекрасно предохраняет почки новорожденного от нагрузки, имеет некоторые слабительные свойства и помогает малышу легко избавиться от мекония - первородного стула. Молозиво содержит огромное количество иммунных и питательных веществ, оно богато факторами роста.
Молоко начинает вырабатываться уже в первую неделю после родов - в ответ на сосательные движения ребенка (если им будет правильно захвачен сосок). Поэтому главным правилом в успешном грудном вскармливании считается кормление не по часам, а по требованию. При подобном кормлении отпадает необходимость в сцеживании. Кормление грудью позволяет ребенку и матери установить тесные отношения с друг с другом.
Если в организации питания малыша все идет не слишком гладко, то обязательно обратитесь за помощью к консультантам по грудному вскармливанию. Сейчас во многих городах России есть специальные центры поддержки грудного вскармливания.
Когда может понадобиться врач?
В послеродовый период могут иметь место ситуации, требующие вмешательства врача. Следите за собственным самочувствием, хотя бы в первую неделю после родов измеряйте температуру, ведь почти все возможные осложнения проявляют себя именно повышением температуры.
(если, конечно, они имеются). Наличие на повязке сукровичных пятен, покраснение кожи в области шва, резкие боли - поводы для обращения к врачу.
Выносить и родить ребенка – это еще полдела. После мамочку ждет восстановление, которое иногда дается тоже очень непросто.
Во время беременности тело женщины меняется – это факт. А после родов оно меняется снова, и иногда даже сильнее, чем за предыдущие девять месяцев. Мамочке приходится привыкать не только к своему новому статусу, но и к новому телу. К некоторым изменениям она бывает совершенно не готова. А что самое ужасное, ощущения бывают такие, на которые даже любимому мужу жаловаться неловко.
1. Запор
Да, то, что мучает многих женщин во время беременности, остается с ними и после родов. Благо ненадолго. Врачи говорят, что основная причина проблем со стулом у молодых мамочек – обычный страх. Очень страшно, что при малейшем усилии разойдутся швы от эпизиотомии или кесарева. Да и просто тужиться – кажется, что все внутренности выпадут. Но все это через день-другой пройдет. Но можно и помочь своему организму: употреблять побольше клетчатки, есть бананы и пить побольше воды.
Фото GettyImages
2. Выпадение волос
Сперва у вас отлично растут волосы, ногти, грудь. Потом все это в обратной последовательности вы теряете – после родов. Бюст вернется к дородовому размеру последним. А вот ногти и волосы предадут первыми.
С волосами, кстати, вообще волшебная история: мало того что они перестают блестеть и начнут выпадать, так еще и прорежутся в таких местах, где вы их сроду не замечали. Например, на подбородке. Все это связано с гормональными изменениями вашего организма. Ему стоит немного помочь: есть здоровую и полноценную пищу, принимать витамины, делать маски для волос (хотя бы иногда). А за гормоны не переживайте: скоро они придут в норму и нежелательные волосы вас покинут.
3. Недержание мочи
Естественные роды могут привести к ослабеванию мышц тазового дна. В некоторых случаях мышцы слабеют так сильно, что становится трудно контролировать мочевой пузырь. По той же причине бывает так, что уретра не полностью сжимается. Невинный чих может привести к неприятному конфузу.
Но не стоит отчаиваться: мышцы возвращаются в норму спустя несколько недель после родов. Чтобы процесс ускорить, можно делать специальные упражнения – комплекс Кегеля.
4. Неконтролируемая лактация
Все лифчики становятся катастрофически малы – это со второй половины беременности замечают все мамы. Грудь набухает, начинает появляться молозиво, которое вскоре после рождения малыша превратится в молоко. На этом этапе даже те, кто мог похвастаться разве что твердой «единичкой», становятся гордыми обладательницами твердой «троечки». К сожалению, ненадолго: через некоторое время грудь неминуемо обвиснет, а потом и вовсе сдуется.
Но при грудном вскармливании помимо очевидных преимуществ для малыша есть бонус и для мамы: оказывается, если женщина кормит грудью, матка у нее сокращается быстрее, чем у тех, кто предпочитает смесь. Это помимо удобства и экономии.
Что самое интересное, молоко у мамы выделяется не по расписанию. Его выработку подстегивают нежные чувства к ребенку. Стоит молодой маме только подумать о своем малыше, как она тут же чувствует прилив молока.
Фото GettyImages
5. Сухость и боль во влагалище
Хоть роды и естественный процесс, но все же довольно травматичный. Когда ребенок проходит через родовые пути, они растягиваются, а иногда и разрываются. Следующие несколько недель придется терпеть лохии – послеродовые маточные выделения. Это как месячные, только хуже. Хотя бы потому, что дольше: этот период может занять до трех месяцев. А уж обильность поначалу может шокировать.
Еще одна проблема – сухость влагалища. Кстати, чаще с ней сталкиваются кормящие мамы. Симптом, что и говорить, неприятный. Как с ним справиться, лучше спросить у вашего гинеколога.
6. Боли в спине
Чем больше срок беременности, тем больше нагрузка на мышцы нижней части спины, которым приходится поддерживать растущий живот. После родов, хоть живота уже и нет, нагрузка никуда не девается – мышцы живота еще слишком слабые, и спине приходится отдуваться «за двоих». Постепенно эти боли будут сходить на нет, особенно если заняться укреплением спины и мышц пресса. Но, к сожалению, вместо них придет другая боль – спина будет болеть уже в другом месте из-за того, что вы часто и подолгу носите ребенка на руках.
7. Пигментация
Пятна на лице – явление, которое отравляет жизнь многих женщин начиная со второго триместра. Не слишком симпатичное, что и говорить, но совершенно нормальное. Иногда у будущих мам даже появляется так называемая маска беременной, на медицинском языке – мелазма. Это симметричные темные пятна вокруг рта, глаз и на подбородке. В некоторых случаях кожа становится суше, зачастую появляются прыщи. Все это тоже начнет сходить после родов, не переживайте. Медикаментозное лечение пигментации требуется довольно редко.
Фото GettyImages
8. Большой живот
Для многих молодых мамочек шоком становится тот факт, что живот после родов никуда не девается. Первое время он выглядит так, будто вы до сих пор на шестом месяце. Объем уходит не сразу, приходится носить бандаж, пока матка не сократится до нормальных размеров. Иногда появляется диастаз, когда мышцы пресса расходятся. В легких случаях получается укрепить их с помощью физкультуры, тогда живот приходит в норму. Но при тяжелом диастазе приходится прибегать к помощи врачей, которые сшивают разошедшиеся мышцы.
К тому же живот «украшен» отчетливой темной линией от лобка до пупка, которая появилась еще во втором триместре. Она исчезнет, не переживайте. А вот растяжки останутся с вами навсегда. Их можно сделать немного менее заметными при помощи лазера. Но стоит ли? Со временем растяжки станут белыми, и многие мамы предпочитают их просто не замечать. А на Западе даже появилась новая мода – украшать растяжки цветными татуировками на память о беременности. Иногда получается даже симпатично.
9. Рост стопы
«У меня и так сороковой, куда больше, – чуть не плакала моя подруга Наташа. - А мама говорит, что нога неминуемо вырастет».
Действительно, во время беременности размер ноги нередко увеличивается. Все дело в весе – он растет, из-за этого арка стопы сплющивается, а сама ступня становится чуть длиннее и шире. Вторая причина – увеличенная выработка релаксина, гормона роста. Благодаря ему ваши мышцы и связки становятся более гибкими, а роды проходят легче.
Размер ноги Наташи, к слову, не изменился. Может, потому, что за всю беременность она набрала всего 6 килограммов.
10. Варикоз
Синий рисунок под кожей проступает во время беременности и из-за гормональных изменений, и из-за растущего веса. Тут важно заниматься профилактикой: поменьше сидеть, особенно нога на ногу, больше ходить пешком, по вечерам лежать, задрав ноги повыше, носить компрессионное белье. И не забрасывать все эти занятия после родов – тогда проступившие вены спрячутся обратно.
12. Лишний вес
